Magamról

Több mint húsz éve dolgozom pszichológusként a 2. kerületben és szükség esetén online. Munkámban tudományosan bizonyított módszerekre támaszkodom és folyamatos fejlődésre törekszem, amihez – a továbbképzéseken túl –  egyetemi oktatói tevékenységem is nagyban hozzájárul. Ha részletesebben szeretne tájékozódni a szakmai hátteremről, kérem kattintson a Képzettség és a Referenciák oldalakra.

Milyen problémákkal foglalkozom?

Főként olyan felnőttekkel konzultálok, akik alapvetően jól működnek a mindennapokban, de vannak helyzetek, amelyeket nehezebben kezelnek, esetleg elakadtak az életükben vagy  egyszerűen fejlődni szeretnének. Gyakori problémakörök:

• stressz, túlterheltség, teljesítménnyel kapcsolatos kérdések és az ezekkel kapcsolatos belső feszültség

• családi, párkapcsolati vagy munkahelyi konfliktusok, visszatérő kommunikációs vagy konfliktuskezelési nehézségek

• kapunyitási vagy életközépi válság, iránykeresés, identitással kapcsolatos kérdések

• magánéleti vagy karrierdöntések, amikor hasznos a külső és belső erőforrások, célok és lehetőségek, szükségleti konfliktusok alaposabb feltárása

• olyan élethelyzetek, amelyekben az ember jól funkcionál, mégis úgy érzi, valahogy nincs a helyén, és szeretné mélyebben érteni saját érzéseit, reakcióit

Sokan fordulnak hozzám akkor is, amikor alapvetően „minden rendben van”, mégis szeretnék a belső egyensúlyukat, önismeretüket vagy kapcsolataikat fejleszteni.

Mi történik a találkozások során?

Kezdetben áttekintjük az aktuális helyzetét, kihívásait és céljait. Megvizsgáljuk, milyen tényezők okoznak feszültséget vagy bizonytalanságot a mindennapokban, majd közösen kijelöljük az együttműködés irányát, módját és kereteit.

A közös munka során a hangsúly nemcsak az aktuális helyzetek kezelésén, hanem a mögöttük húzódó mintázatok és belső folyamatok felismerésén is van. Gyakran éppen ezek a finom, alig észrevehető érzelmi vagy gondolati struktúrák nehezítik a döntéshozatalt vagy a hatékony problémamegoldást. A folyamat célja, hogy Ön képes legyen ezeket tisztábban látni és konstruktívan kezelni.

A konzultációk kiemelt fókusza az életminőség javítása, az önismeret mélyítése és a hosszú távú egyensúly kialakítása. A közös munka során olyan készségek és felismerések épülnek be, amelyek nemcsak a jelenlegi helyzet rendezésében segítenek, hanem tartósan is hozzájárulnak a kiegyensúlyozottabb mindennapokhoz, a magabiztosabb döntésekhez és a harmonikusabb kapcsolatokhoz.